ejercicios en algunas áreas de la udec

estiramientos:

 ejercicios  con elemento de oficina:

PAUSAS ACTIVAS  UNIVERSIDAD DE CUNDINAMARCA

Soy estudiante educación física de la universidad de Cundinamarca  sede Fusagasuga. en mi proceso académico tenemos que desarrollar un proyecto  de aprovechamiento de tiempo libre, esto me llevo a tomar la decisión de investigar,  aprender sobre el significado he importancia de las pausa activas.

me enfoque a llevar un proceso  con los funcionarios de mi universidad  con el fin de mejorar su salud, rendimiento laboral, y sus avitos de vida.  mis herramienta esencial son las pausas activas dentro de ese espacio desarrollo actividades de recrecion y deporte basico.

 llevo en este proceso mas de dos meses  prestando un servicio social recreativo y deportivo. en el desarrollo del proyecto se han dado resultados muy importante y valorables en los funcionarios, tanto en lo físico como en lo psicológico. A primera instancia notamos que los funcionarios no les interesaba desarrollar las actividades por varias razones como por ejemplo: " les quitaba tiempo valioso de trabajo", los distraía en sus deberes, hacia que se relacionaran con compañeros de trabajo que ellos no  les gustaba etc.... con el tiempo los funcionarios se les veía el entusiasmo de las pausas activas, la tranquilidad en el espacio de pausa activa ademas la risa que compartían con sus compañeros de trabajo se notaba, mejoraron las relaciones interlaborales en su grupo de trabajo.

 En conclusión desarrollar este proyecto me hizo entender como son importantes las pausas activas en cualquier área  laboral y lo gratificante para las personas. todo lo que sea mejorar a la sociedad hay que copiarlo y difundirlo. 

Recomiendo a todos los que tienen empresas o son trabajadores apliquen las pausas activas para su mejoramiento como persona o como trabajador.